雨霽風(fēng)光，

春分天氣。

千花百草爭(zhēng)明媚

—宋·歐陽(yáng)修

《中國(guó)天文年歷》顯示

北京時(shí)間3月20日23點(diǎn)33分

我們將迎來(lái)春分

傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一

　　春分，二十四節(jié)氣之一，是春季第四個(gè)節(jié)氣，于每年公歷3月20日或3月21日交節(jié)。春分是春季九十天的中分點(diǎn)，此日太陽(yáng)光直射地球赤道，全球晝夜幾乎等長(zhǎng)。此后太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)北移，故春分也稱(chēng)“升分”，古時(shí)又稱(chēng)為“日中”“日夜分”“仲春之月”。

春分三侯

　　一候元鳥(niǎo)至

　　春分之日，“玄鳥(niǎo)至”，“玄鳥(niǎo)”即“似曾相識(shí)燕歸來(lái)”的燕子，它春分而來(lái)，秋分而去，“燕來(lái)還識(shí)舊巢泥”。

　　二候雷乃發(fā)聲

　　春分后五日，“雷乃發(fā)生”，陰陽(yáng)相薄為雷，雷為振，為陽(yáng)氣之聲，也是春分后出地發(fā)聲，秋分后入地?zé)o聲。

　　三候始電

　　再五日，“始電”，電閃雷鳴，春雨不再瀟瀟，已是落花知多少了。

春分·傳統(tǒng)習(xí)俗

春分到 蛋兒俏

“春分到，蛋兒俏”

春分豎蛋，也稱(chēng)春分立蛋，

是指在每年春分這一天，

選一個(gè)光滑勻稱(chēng)、

剛生下四五天的雞蛋，

輕手輕腳在桌上把它豎起來(lái)。

各地民間都流行“豎蛋游戲”。

惠風(fēng)和暢 紙鳶翻飛

“草長(zhǎng)鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。

兒童散學(xué)歸來(lái)早，忙趁東風(fēng)放紙鳶。”

春分一到，草長(zhǎng)鶯飛，

正是放風(fēng)箏的好時(shí)間。

走出家門(mén)，沐浴春光，

奔跑著放飛風(fēng)箏，

與生機(jī)勃勃的春天時(shí)節(jié)相得益彰。

春分正值周末，

安排一場(chǎng)踏青，放一放風(fēng)箏吧!

春分到?吃春菜

在嶺南等地，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，

叫做“春分吃春菜”。

“春菜”是一種野莧菜，

鄉(xiāng)人稱(chēng)之為“春碧蒿”。

逢春分那天，全村人都去采摘春菜。

在田野中搜尋時(shí)，多見(jiàn)是嫩綠的，

細(xì)細(xì)棵，約有巴掌那樣長(zhǎng)短。

采回的春菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”，

名曰“春湯”。有順口溜道：

春湯灌臟，洗滌肝腸。

闔家老少，平安健康。

春分養(yǎng)生

　　春分·起居

　　1.晚睡早起，不超過(guò)晚上11點(diǎn)入睡，為緩解春困，中午可適當(dāng)午睡。

　　2.注意保暖:遵循上薄下厚的原則，即上身衣物不用太厚，依據(jù)溫度酌情增減，下肢及腳部的褲襪不應(yīng)過(guò)分單薄。

　　3.多梳頭可以刺激頭部經(jīng)穴，起到健腦提神、聰耳明目、祛風(fēng)止痛的作用。

春分·飲食

　　以調(diào)和陰陽(yáng)為主，不可過(guò)食寒涼或溫燥之品。

　　多食用健脾之物，少食酸澀之品

　　吃時(shí)令蔬菜:香椿、春筍、薺菜、菠菜、芹菜、韭菜、萵苣、豆苗、蒜苗、木耳菜、油菜等。

　　春分·運(yùn)動(dòng)

　　多做戶外活動(dòng)，如郊游、晨跑、散步、打太極等，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，

春分意味著真正春天的到來(lái)。

已經(jīng)遠(yuǎn)去了初春的寒冷，

還未到春末的炎熱。

就好像人生中的最好年紀(jì)，

縱情享受，莫負(fù)春光。

編輯?| 劉姣

文稿 |?周艾佳

圖片| 網(wǎng)絡(luò)

責(zé)任編輯?|?陳琴 嚴(yán)思宇

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